轻度抑郁症症状

轻度抑郁症可能会出现意志消沉、睡眠障碍、疲劳和虚弱、消极悲观、焦虑等症状。

1、意志消沉：

抑郁症是轻度抑郁症的症状。几乎每天都会感到空虚、无助、悲伤等。在一天的大部分时间里，显然对所有的事情或几乎所有的事情都不感兴趣，而且经常有莫名其妙哭泣的症状。有人建议抑郁症患者应该有规律生活并对自己有信心。

2、睡眠障碍：

睡眠障碍是轻度抑郁症的症状。患者会失眠，常表现为入睡困难、睡眠浅和多梦，且易醒，甚至早起。此外，抑郁症患者往往无法集中精力，生活和工作效率很低，会出现沉默。

3、疲劳和虚弱：

疲劳和虚弱是轻度抑郁症的症状。当开始一点的时候，会感到非常疲惫、虚弱，甚至什么也不做，当躺在床上时，会感到疲惫和虚弱。此外，抑郁症患者会感到不舒服，思维方式也会与普通人不同。

4、消极悲观：

消极悲观是轻度抑郁症的症状。患者总是处于消极和悲观的状态，情绪几乎每天都很糟糕。一旦遇到困难，就不会有试图解决的想法。当遇到事情时，会想到缺点，对事情非常悲观。经常表现为有时无缘无故地哭，或因为一件小事而哭。

5、焦虑：

焦虑是轻度抑郁症的症状。患者会焦躁不安，有些甚至会达到兴奋的程度。而大多数抑郁症患者也会出现心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状。此外，患上抑郁症后，也会表现出思维不清，很难对事情作出决定，甚至是很小的事情。

尽量避免可能的精神刺激，如果压力过高，可能需要降低压力。如果目标太高太大，可能需要降低目标，避免可能的压力。抑郁症对外界心理刺激的耐受性存在个体差异。如果在工作中遭遇失恋、挫折等，往往会导致易怒和抑郁。如果不处理，随着时间的推移，可能会导致大脑功能障碍，即化学递质紊乱，从而加重抑郁症的症状。